Обязательный ежедневный уход за ногами.

Обязательный ежедневный уход за ногами.
Обязательный ежедневный уход за ногами состоит из 4х простых шагов:
  • Шаг 1. Кремом-скрабом или жесткой мочалкой удаляем отмершие клетки на стопах.
  • Шаг 2. Хорошенько протрем и высушим ножки.
  • Шаг 3. Делаем легкий массаж с питательным кремом.
  • Шаг 4. Снимем отеки, положив ножки выше уровня тела (например, на подушку или подлокотник кресла) на 10-15 минут.
Но помимо обычного ухода за ногами не стоит забывать о дополнительных полезных процедурах.

Ванночки для ног

Если вы когда-нибудь пробовали расслабляющую ароматизированную ванну для ног, то уже никогда не забудете этого ощущения истинного блаженства. Если же до этого момента вы не уделяли ванночкам особого внимания – обязательно присмотритесь к этой приятной и весьма эффективной процедуре. Ведь она способна спасти не только от проблем и дефектов кожи стоп, но и синдрома «гудящих ног».

Экспресс-вариантом такого метода может быть простая теплая солевая ванночка (из расчета 2-3 ст. л. соли на 3 л. воды). Но, чтобы добиться большего результата, лучше использовать морскую соль или травяные отвары. Вот что советует народная медицина:
  • зверобой и мята хорошо освежат вас и снимут усталость,
  • дубовая кора, чабрец или хвойные масла при частом применении избавят от потливости,
  • липа и ромашка уменьшат отечность,
  • а картофельный отвар смягчает кожу.
Еще одним способом справиться с уставшими ножками считаются контрастные ванночки для ног, при которых нужно переходить из тазика с горячей водой – в тазик с холодной.

Помните, что при наличии воспалительных процессов, отеков или варикозного расширения стоит принимать только охлаждающие ванночки, в остальных же случаях вода должна быть теплой.

Маски для ног

Итак, вы приняли ванночку для ног, что дальше? На следующем этапе понадобится маска. Можно купить специальную смесь в магазине или снова воспользоваться народными средствами.

Отбеливающим и отшелушивающим эффектом обладает лимон, можно натереть им ступни ног и оставить сок на 15 минут.

Хорошо смягчают кожу маски из творога, сметаны или майонеза, которые наносятся на 1 час.

Избавиться от трещин на ступнях помогут перемолотые капустные листья, которые нужно оставить на 30-60 минут.

Столько же времени понадобится, чтобы убрать натоптыши и мозоли с помощью маски из теплого картофельного пюре.

Педикюр

Рекомендуется делать педикюр примерно раз в две недели. После ванночки стоит высушить ноги и нанести питательный крем, затем снять ороговевшие клетки на пальцах, стопе и пятках с помощью пемзы или специальной пилочки. Подстригая ногти, не забывайте, что делать это нужно по прямой линии, если отрезать уголки – это может привести к врастанию ногтей. На начальной стадии спасти от такого недуга могут ванночки с ромашкой или марганцовкой.

Последними этапами педикюра станут удаление кутикулы и нанесение лака (бесцветного или модного в этом сезоне цвета).

Упражнения для стоп

  • Пройдитесь по комнате поочередно на пятках, носочках, внешней и внутренней стороне стоп.
  • Сидя, попробуйте ненадолго приподнять с пола мелкие предметы, зажав их пальцами или стопой.
  • Положив руки на талию, привстаньте на цыпочки 10-15 раз.
Обратите внимание, что ортопеды при подборе обуви советуют учитывать, что наша стопа при нагрузке может удлиняться на 1,5 см и расширяться до 1,8 см. Оптимальной же высотой каблука называют цифру в 6,25 см.

Подбирайте удобную обувь, не переутомляйте себя узкими туфлями или обувью на очень высоком каблуке, в теплое время чаще ходите босиком и не забывайте об обязательном уходе, и тогда ваши ножки всегда будут красивыми и здоровыми.

Соблюдая эти простые способы уход за ногами поможет всегда быть неотразимой, обаятельной и самой красивой.
Популярное на сайте
Древние секреты красоты: рецепты царицы Клеопатры
Знаменитая египетская царица, покорившая таких влиятельных политиков своего...
Как поверить в свою привлекательность
Какой бы красивой не была девушка, у нее всегда есть парочка комплексов. А ...
Уход за глазами - как добиться блеска глаз
Существуют несколько правил по уходу за глазами в домашних условиях, способ...
Свойства эфирных масел и их применение
О свойствах и применении эфирных масел написано уже достаточно много. Я не ...
Как можно сохранить молодость
Старение – это естественный процесс, отменить который пока никому не под си...
Самая красивая
Красивая девушка этого года на нашем сайте