Диета, которая подходит всем. Часть 5
Диета, которая подходит всем. Часть 2
Диета, которая подходит всем. Часть 3
Диета, которая подходит всем. Часть 4
Диета, которая подходит всем. Часть 6
Диета, которая подходит всем. Часть 7
Диета, которая подходит всем. Часть 8
Диета, которая подходит всем. Часть 9
Мы поверхностно рассмотрели режим дня: что означает ранний подъем и как важно обедать вовремя. Хотелось бы поговорить еще не только о времени сна, но и о режиме дня в целом.
Здесь нужно понимать, что это не выдумки очередного врача, это законы Вселенной, которые описывают Веды. Напомню, мы пока рассматриваем такую науку, как Аюрведа.
Сами же Веды включают в себя описания всех аспектов жизни. Невозможно изучить все Веды, для этого не хватит жизни, так как сами писания содержат очень много подробностей.
Поэтому мы стараемся уделить внимание тому, что непосредственно влияет на наше здоровье, красоту и молодость.
Время сна
Опять же, обратимся к циклам дош во время суток. Мы видим, что в период с 18.00 до 22.00 часов действует Капха. До 22.00 мы должны уснуть. Если этого не сделать, то:- Вы не отдохнете
- Начнет действовать Питта доша, вы захотите есть
Дело в том, что наша нервная система отдыхает только до 00.00 часов, согласно Аюрведе. То есть с 22.00 до 00.00 – это время для отдыха нашей нервной системы. От нее зависит наше состояние в течение всего следующего дня. Если нервная система отдыхает, то и мы чувствуем себя выспавшимися, энергичными, полными сил, как физических, так и психологических.
Если мы систематически ложимся спать после 22.00, то психологически мы просто не успеваем отдохнуть. Отдыхает наше тело. Это все копится до определенного момента, а потом на нас наваливается перенапряжение, хроническая усталость, депрессия, стрессы и тому подобное.
Этого легко избежать, ложась спать до 22.00.
Современное общество перешло на ночной образ жизни, отсюда такая востребованная профессия психолога. Люди идут к специалистам пытаясь устранить болезнь, например, депрессию, но не устраняют причину, продолжая не соблюдать режим дня, а значит, нарушать законы Вселенной.
Важность стакана воды
Именно один стакан воды спасет ваше здоровье. Но выпить его нужно в правильное время. Сразу после того, как вы проснулись, приняли душ и почистили зубы, выпейте стакан воды, ни чая, ни кофе, ни сока, а именно воды.Представим, что последнюю жидкость мы выпили в 20.00. Прошло время до 00.00, потом ночь, это уже 12 часов, потом вы завтракаете и пьете, в лучшем случае чай. И только прибежав на работу, ближе к обеду, вы может и выпьете стакан воды, а может опять чай или кофе.
Таким образом, организм находится без воды более 12 часов подряд. То есть все процессы в организме происходят на уже отработанной жидкости.
Это лучшая среда для шлаков. Вы не выводите их, выпив воду утром. Они копятся в организме, отравляя его.
Можно много и долго говорить о важности воды вообще, есть также правило 8 стаканов воды в день. Но это вы сами решаете.
Я лишь говорю про необходимость стакана именно утром. Конечно, в течение всего дня, наш организм также нуждается в чистой воде, помимо чая и кофе, которые мы пьем. Именно вода дает здоровье нашей кожи, делая ее упругой и здоровой. Благодаря воде происходят также обменные процессы в организме.
Можно привыкнуть носить с собой небольшую бутылочку с водой, чтобы пить ее в течение дня. Это будет лучше, чем не делать этого вовсе, надеясь на ту жидкость, которая поступает к нам в организм вместе с едой.
Согласно Аюрведе, этого недостаточно. Организму нужна вода в чистом виде.
Наверняка, почти все уже смотрели документальный фильм, который в свое время показывал Первый канал. Он, по-моему, так и назывался «Вода». Если еще не видели, обязательно посмотрите. Фильм рассказывает о структурной памяти воды, о ее чудесных свойствах.
