Как похудеть при помощи зеленого чая
Основой в рационе во время диеты должен составлять зеленый чай.
Зеленый чай содержит много полезных витаминов и антиоксидантов, очень питательный и богат на биологически активные ферменты. Ферменты в зеленом чае практически блокируют действия амилазы, которая влияет на расщепление углеводов. Можно даже сказать, что во время диеты с применением зеленого чая Вы как будто ведете низко углеродную диету. Антиоксиданты в зеленом чае хорошо тормозят процессы преждевременного старения организма, хорошо влияют на цвет лица, и даже можно сказать продлевают нам молодость. Витамины, которые содержатся в зеленом чае, предотвращают авитаминоз с его последствиями, которым сопровождается любая диета.
Однако, чтоб получать максимальную пользу от зеленого чая его необходимо правильно хранить и заваривать. Хранить зеленый чай лучше всего в стеклянной баночке с плотно закрывающейся крышкой, так как листья чая очень быстро впитывают различные запахи. Неправильное хранение чая может привести к потере в нем полезных веществ.
Заваривая зеленый чай, соблюдайте основные правила:
- Во-первых, заваривать зеленый чай надо горячей водой, а не кипящей. Температура воды должна составлять не выше 80 градусов. Используйте фильтрованную воду, а не проточную, она усилит вкусовые качества выбранного Вами чая.
- Во-вторых, не экономьте чай при заваривании. На стакан горящей воды надо сыпать две чайные ложки зеленого чая. Используя меньшее количество чая Вы не получите его выразительный вкус и необходимую концестенцию.
- В-третьих, первую воду, которой заливают чай, надо сразу слить. А заваривать зеленый чай стоит уже на второй воде. Применяя данное правило, вы увидите, как листья зеленого чая распускаются, и отдают весь аромат и полезные вещества, которые в нем находятся.
По окончании данной диеты Вы увидите как потеряете до 10 кг лишнего веса, насколько полно очистится ваш организм. Во время диеты на зеленом чае выпивайте минимум один литр чая. При покупке отдайте предпочтение крупно листовому высокого качества. Пейте зеленый чай по своим потребностям, можно как горячий, так и холодный. Помимо чая не забывайте употреблять и очищенную не газированную воду. В течение суток стоит выпивать около двух литров воды.
В течение диеты на зеленом чае можно употреблять в свой рацион и мясо, и рыбу, и молоко с молочными продуктами, овощи, фрукты и т.д. Но избегайте употребления очень жирной еды, мучного изделия и сладости. Употреблять продукты желательно в сыром или отварном виде.
При диете на зеленом чае избегайте употребления жареных и копченых блюд, снизьте до минимума употребление соли или исключите ее вовсе.
Питье чая рекомендуют за полчаса до еды или после, и абсолютно не желательно его употребление во время трапезы.
Диета на зеленом чае достаточна проста и Вам не придется мучатся от однообразия в продуктах.
