Профилактика варикозной болезни в период беременности.

Профилактика варикозной болезни в период беременности.
Беременность – это такой период в жизни женщины, в который ради рождения крохотного человечка, будущая мама рискует не только красотой, но и здоровьем. Среди множества заболеваний, угрожающих благополучию представительниц слабого пола, можно выделить одно из самых неприятных – варикозная болезнь.

Что такое варикоз?

Хорошо рассмотрите свои ноги, начиная от стоп и голеностопных суставов, заканчивая внутренней поверхностью бедра, обязательно обратите внимание на подколенную область. Если Вы увидели маленькую сеточку из красных, фиолетовых или сине-розовых сосудов либо яркие зеленые извитые, толщиной с палец вены, то диагноз варикозной болезни очевиден. Такие симптомы, как усталость ног, отечность, онемение, зуд, ползание мурашек, боли в области голеней также могут сопровождать эту патологию.

Причины заболевания.

Основной причиной варикозной болезни является чрезмерная нагрузка на ноги. Это и стоячая работа, избыточный вес, сидение «нога на ногу», ну и конечно, беременность и естественные роды. Почему вынашивание ребенка может вызвать варикозную болезнь? Ответ прост. Постепенно увеличивающийся в объеме живот сдавливает все внутренние органы. Часть из них, такие как желудок, кишечник печень, поднимаются выше, где «много» места, а другие вынуждены «тесниться» в малом тазу, стенки которого ограничены костями и не способны растягиваться. Очень страдают вены, по которым кровь возвращается из нижней половины тела (от ног и половых органов) к сердцу. Таким образом, увеличенная матка мешает полноценному кровообращению, вызывая своеобразный застой венозной крови в ногах.

Большое значение имеет и наследственная предрасположенность, Так если Ваша мама или бабушка по отцовской линии страдали этим недугом, то вероятность возникновения заболевания у Вас, возрастает в разы. Тоесть профилактику нужно проводить особенно тщательно и как можно раньше.

Профилактика.

Абсолютно всем беременным женщинами необходимо заниматься профилактикой возникновения варикозной болезни ног. Дело это совсем не трудное, а порой даже приятное. К некоторым процедурам можно подключить и будущего папу. Помочь любимой сохранить здоровье и красоту дело важное и благородное. Поэтому принятие посильного участия в профилактических мероприятиях, наверняка заставит вашего мужчину ощутить себя важным и нужным.

Итак, остановимся на самых простых и безопасных методах профилактики варикозной болезни, допустимых во время беременности.
  • Не сидеть нога на ногу. Это приводит к тому, что кровеносные сосуды расположенной сверху ноги, передавливаются коленом нижней. Результат – нарушение кровотока в голени.
  • Долго не стоять. Организм человека, очень сложный, но удивительно продуманный механизм. Так, во время ходьбы, циркуляция крови в стопе в тот момент, когда нагрузка приходится на нее, замедляется, а во время отрыва от земли – возобновляется. Если же долго пребывать в позе стоя, то и так ослабленный возврат венозной крови к сердцу, еще более нарушится. В том случае, ежели избежать монотонной нагрузки никак не удается, то необходимо делать простые физические упражнения. Например, шагать на месте, переступать с ноги на ногу, вставать на носочки и на пяточки, переносить вес тела на боковую сторону стопы. Эта, простая на первый взгляд, гимнастика, очень укрепляет стенки вен, позволяя им выдерживать большую нагрузку.
  • Контрастный душ-массаж. К этому делу можно приобщить будущего папу. Ведь уже совсем скоро о совместном времяпрепровождении в ванной комнате можно позабыть. Заключается контрастный душ в попеременном обливании голеней (беременным выше не следует) то горячей, то прохладной водой. Такое чередование повторить минимум 3 раза. Лучше шесть – семь подходов по 5 – 10 секунд. Если температуру горячей воды можно выбрать любую, то с холодной необходимо быть максимально осторожным. Предпочтение отдавать следует летней воде. Если женщина испытывает дискомфорт, нужно сделать температуру выше, так как переохлаждение может вызвать простудные и воспалительные заболевания.
  • Компрессионный трикотаж. Для облегчения работы венозных сосудов следует носить специальное белье для профилактики варикозной болезни. Это могут быть либо гольфы, либо чулки, либо колготы. Колготы хороши в холодное время года, гольфы же подойдут для лета. И еще один нюанс: если у Вас нет никаких признаков заболевания, то оптимально ношение гольф, но ежели сосудики показались под кожей, то трикотаж должен их закрывать. По степени компрессии выделяют первую, вторую и третью. С целью профилактики показано ношение белья 1 степени, вторая и третья применяются для лечения и в послеоперационном периоде.
  • Ноги вверх! Возьмите себе за правило каждый день во время отдыха, просмотра телепередачи или чтения любимой книжки приподнимать голени примерно на 10 – 20 сантиметров. Можно подложить под стопы небольшую подушку или воспользоваться для этих целей спинкой дивана. Папа в это время пусть поглаживает ножки легкими массажными движениями по направлению от стоп к коленным суставам и выше. Эта процедура поможет снять усталость, избавит от отеков, к которым так склонны все беременный женщины, и улучшит отток венозной крови и лимфы к сердцу.
  • Лекарственные препараты. Перед использованием любой мази, необходимо сообщить об этом своему гинекологу. Он знает все особенности Вашей беременности и может с полной уверенностью сказать подходит тот или иной препарат либо нет. Чаще всего используют гели и кремы на основе гепарина. Самыми известными являются Лиотон и Тромблесс. Из растительных препаратов высокой эффективностью обладают мази с экстрактом конского каштана. Втирать лекарственное средство необходимо дважды в день на чистую кожу до полного его впитывания.
Одним словом, зная и соблюдая эти несложные правила, можно себя уберечь от такого неприятного заболевания, как варикозная болезнь. Ноги сохранить здоровыми и красивыми, а походку легкой и летящей!
Популярное на сайте
Нервно-психическое состояние беременной женщины
Очень часто, узнав о своей беременности, нервно-психическое состояние женщи...
Негативные факторы при беременности.
Ни для кого не секрет, что уровень здоровья ребенка начинает закладываться ...
Почему нужен белок во время беременности
Почему нужен белок во время беременности Беременность – самый ответственный...
Сладости для беременных.
Среди женщин бытует мнение, что во время беременности можно есть за двоих. ...
Детская мастопатия
Мастопатия - это заболевание молочных желез, представляющее собой доброкач...
Самая красивая
Красивая девушка этого года на нашем сайте