Профилактика варикозной болезни в период беременности.
Что такое варикоз?
Хорошо рассмотрите свои ноги, начиная от стоп и голеностопных суставов, заканчивая внутренней поверхностью бедра, обязательно обратите внимание на подколенную область. Если Вы увидели маленькую сеточку из красных, фиолетовых или сине-розовых сосудов либо яркие зеленые извитые, толщиной с палец вены, то диагноз варикозной болезни очевиден. Такие симптомы, как усталость ног, отечность, онемение, зуд, ползание мурашек, боли в области голеней также могут сопровождать эту патологию.Причины заболевания.
Основной причиной варикозной болезни является чрезмерная нагрузка на ноги. Это и стоячая работа, избыточный вес, сидение «нога на ногу», ну и конечно, беременность и естественные роды. Почему вынашивание ребенка может вызвать варикозную болезнь? Ответ прост. Постепенно увеличивающийся в объеме живот сдавливает все внутренние органы. Часть из них, такие как желудок, кишечник печень, поднимаются выше, где «много» места, а другие вынуждены «тесниться» в малом тазу, стенки которого ограничены костями и не способны растягиваться. Очень страдают вены, по которым кровь возвращается из нижней половины тела (от ног и половых органов) к сердцу. Таким образом, увеличенная матка мешает полноценному кровообращению, вызывая своеобразный застой венозной крови в ногах.Большое значение имеет и наследственная предрасположенность, Так если Ваша мама или бабушка по отцовской линии страдали этим недугом, то вероятность возникновения заболевания у Вас, возрастает в разы. Тоесть профилактику нужно проводить особенно тщательно и как можно раньше.
Профилактика.
Абсолютно всем беременным женщинами необходимо заниматься профилактикой возникновения варикозной болезни ног. Дело это совсем не трудное, а порой даже приятное. К некоторым процедурам можно подключить и будущего папу. Помочь любимой сохранить здоровье и красоту дело важное и благородное. Поэтому принятие посильного участия в профилактических мероприятиях, наверняка заставит вашего мужчину ощутить себя важным и нужным.Итак, остановимся на самых простых и безопасных методах профилактики варикозной болезни, допустимых во время беременности.
- Не сидеть нога на ногу. Это приводит к тому, что кровеносные сосуды расположенной сверху ноги, передавливаются коленом нижней. Результат – нарушение кровотока в голени.
- Долго не стоять. Организм человека, очень сложный, но удивительно продуманный механизм. Так, во время ходьбы, циркуляция крови в стопе в тот момент, когда нагрузка приходится на нее, замедляется, а во время отрыва от земли – возобновляется. Если же долго пребывать в позе стоя, то и так ослабленный возврат венозной крови к сердцу, еще более нарушится. В том случае, ежели избежать монотонной нагрузки никак не удается, то необходимо делать простые физические упражнения. Например, шагать на месте, переступать с ноги на ногу, вставать на носочки и на пяточки, переносить вес тела на боковую сторону стопы. Эта, простая на первый взгляд, гимнастика, очень укрепляет стенки вен, позволяя им выдерживать большую нагрузку.
- Контрастный душ-массаж. К этому делу можно приобщить будущего папу. Ведь уже совсем скоро о совместном времяпрепровождении в ванной комнате можно позабыть. Заключается контрастный душ в попеременном обливании голеней (беременным выше не следует) то горячей, то прохладной водой. Такое чередование повторить минимум 3 раза. Лучше шесть – семь подходов по 5 – 10 секунд. Если температуру горячей воды можно выбрать любую, то с холодной необходимо быть максимально осторожным. Предпочтение отдавать следует летней воде. Если женщина испытывает дискомфорт, нужно сделать температуру выше, так как переохлаждение может вызвать простудные и воспалительные заболевания.
- Компрессионный трикотаж. Для облегчения работы венозных сосудов следует носить специальное белье для профилактики варикозной болезни. Это могут быть либо гольфы, либо чулки, либо колготы. Колготы хороши в холодное время года, гольфы же подойдут для лета. И еще один нюанс: если у Вас нет никаких признаков заболевания, то оптимально ношение гольф, но ежели сосудики показались под кожей, то трикотаж должен их закрывать. По степени компрессии выделяют первую, вторую и третью. С целью профилактики показано ношение белья 1 степени, вторая и третья применяются для лечения и в послеоперационном периоде.
- Ноги вверх! Возьмите себе за правило каждый день во время отдыха, просмотра телепередачи или чтения любимой книжки приподнимать голени примерно на 10 – 20 сантиметров. Можно подложить под стопы небольшую подушку или воспользоваться для этих целей спинкой дивана. Папа в это время пусть поглаживает ножки легкими массажными движениями по направлению от стоп к коленным суставам и выше. Эта процедура поможет снять усталость, избавит от отеков, к которым так склонны все беременный женщины, и улучшит отток венозной крови и лимфы к сердцу.
- Лекарственные препараты. Перед использованием любой мази, необходимо сообщить об этом своему гинекологу. Он знает все особенности Вашей беременности и может с полной уверенностью сказать подходит тот или иной препарат либо нет. Чаще всего используют гели и кремы на основе гепарина. Самыми известными являются Лиотон и Тромблесс. Из растительных препаратов высокой эффективностью обладают мази с экстрактом конского каштана. Втирать лекарственное средство необходимо дважды в день на чистую кожу до полного его впитывания.