Компьютер во время беременности.

Компьютер во время беременности.
Сегодня все без преувеличения согласятся с тем, что компьютер стал членом семьи. Мало кто представляет, как в прошлом мы могли обходиться без него. Мы не знали, что такое «одноклассники» и «мой мир» - с подругами общались по стационарному телефону, вместо поисковиков использовали книжные полки библиотеки в получении новой информации, а уж о том, чтобы провести 10 часов подряд за отстрелом компьютерных монстров и речи быть не могло.

Но однажды каждая женщина задается вопросом – насколько вреден компьютер? И этот вопрос возникает, как правило, во время беременности. Все неоднократно слышали, о том, что компьютер не самым позитивным образом влияет на человеческий организм, а будущие мамочки беспокоятся еще и о здоровье будущего малыша. К сожалению, далеко не все врачи могут грамотно объяснить существующую угрозу от компьютера для будущей мамы. Среди знакомых то и дело ходят диковинные советы, например, устроить рассадник кактусов вокруг монитора, или обмотаться фольгой с головы до ног. Нередко любители страшилок любят попугать жуткими последствиями от излучения экрана.

Прежде чем вдаваться в панику, стоит разобраться, где здесь мифы, а где реальность. Правда, что в восьмидесятые годы прошлого века было доказано, что беременные женщины, работающие за компьютером каждый день, подвергаются риску выкидыша. Но если трезво посмотреть на этот факт, то мы убедимся что компьютеры восьмидесятых - это ЭВМ, стеклянный экран которых даже не был покрыт защитным слоем. По сути, сейчас монитор не представляет никакой угрозы радиоактивного излучения, т.к. излучение это настолько минимально, что никакого вреда для будущего плода он нанести не может. Помимо этого, напряженность излучения зависит от размера экрана, это к тому, что в современных домах все больше смотрят телевизор, габариты которого значительно превышают размер монитора компьютера. Так что на счет вреда от телевизора тоже стоит задуматься. Но не так страшен черт…. Излучение излучением, но уж слишком оно гипотетично и спорно. Существуют более реальные последствия от частого времяпровождения перед монитором компьютера во время беременности.

Несколько слов о побочных действиях и передозировках в использовании компьютера.

Берегите свои глаза. Всем известно, что компьютер оказывает негативное воздействие на зрение. Снижается его острота, наступает быстрая утомляемость и прочее. Беременным же стоит ответственнее пойти к этому, т.к. в период вынашивания ребенка, у мамы происходят значительные изменения в кровообращении, что касается и глаз. Это может привести к изменению глазного дна, а чрезмерная утомляемость глаз может перерасти в близорукость. Чтобы уменьшить нагрузку на глаза, сделайте освещение комнаты максимально комфортным – электрическое освещение должно быть не слишком ярким, но при этом монитор компьютера не должен быть единственным источником света в комнате. Если вы вынуждены работать за компьютером продолжительное время, то каждый час делайте зарядку для глаз. Упражнения займут не более пяти минут – закройте глаза и подвигайте глазным яблоком вверх и вниз, затем  вправо влево, а после сделайте круговые движения. Каждый этап продолжительностью в одну минуту.
 
Сидячая поза на протяжении 5 часов приведет к отекам в ногах и застою крови в области малого таза. Наверное, даже не стоит описывать те серьезные последствия, к которым это может привести. Как можно чаще меняйте положение в кресле и систематически делайте упражнения Кегеля. Опять-таки, каждый час старайтесь делать перерыв в работе, чтобы пройтись или просто подвигаться сидя в кресле. Если обстановка позволяет, то сделайте несколько приседаний.

Исходя из всего этого можно, составить инструкцию по применению компьютера в период беременности.

Пользование компьютером должно быть строго дозированным. Дозировку каждая женщина может назначить себе сама, но время, проведенное за компьютером, не должно отнимать все свободные часы будущей мамы. Старайтесь больше общаться с подругами и друзьями вживую, а не по социальным сетям или ICQ. Пусть время, проведенное за компьютером, будет проведено с пользой. Ведь сейчас существует множество сайтов, на которых можно найти массу информации по беременности, родам, воспитанию детей. Наши родители не обладали таким количеством информации, и не знали, что можно на форумах найти множество полезных советов для будущих мам. Каждый час обязателен пятнадцатиминутный отдых. В перерыве вы можете сделать легкую гимнастику для глаз, шеи и спины, можно сделать несколько приседаний или выпить стакан воды. Можно просто расслабиться и провести эти пятнадцать минут в приятном ничегонеделании, в своеобразной медитации и релаксе.  

Другими словами, оторвавшись от компьютера, делайте то, что пойдет на пользу вашему здоровью: гуляйте, плавайте в бассейне, танцуйте или займитесь гимнастикой. Сделайте так, чтобы технологические достижения современности шли на ваше благо, а не во вред.
Популярное на сайте
Нервно-психическое состояние беременной женщины
Очень часто, узнав о своей беременности, нервно-психическое состояние женщи...
Негативные факторы при беременности.
Ни для кого не секрет, что уровень здоровья ребенка начинает закладываться ...
Почему нужен белок во время беременности
Почему нужен белок во время беременности Беременность – самый ответственный...
Сладости для беременных.
Среди женщин бытует мнение, что во время беременности можно есть за двоих. ...
Детская мастопатия
Мастопатия - это заболевание молочных желез, представляющее собой доброкач...
Самая красивая
Красивая девушка этого года на нашем сайте