10 лучших средств от целлюлита
1. Соблюдайте кислотно-щелочной баланс.
Кислотность – одна из главных проблем питания современного человека. Она может являться причиной нарушения метаболизма. Смещение баланса в сторону кислотности, иначе называемое ацидоз, приводит к накоплению в тканях отходов переработки кислот. Чтобы выровнять баланс, вам придется снизить потребление кислотосодержащих продуктов.
2. Питайтесь правильно.
Чтобы избавиться от целлюлита или предотвратить его появление, диетологи рекомендуют включить в свой рацион больше овощей и фруктов, снизив потребление белков животного происхождения: мяса, сыра, молока, творога. При этом важно снабжать организм минералами и микроэлементами – калием, кальцием,железом, медью, цинком. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было достаточно витаминов А, B6, C, D и Е. Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе были продукты, содержащие кремниевую кислоту. Соединения кремния способствуют укреплению тканей организма.
3. Пейте побольше.
Старайтесь употреблять не меньше двух литров жидкости в день. Полезно пить воду, фруктовые или травяные чаи. Это поможет вашему организму быстро избавиться от застарелых шлаков и препятствует накоплению новых отложений.
4. Ущипните себя!
Массаж стимулирует кровоток и движение тканевой жидкости. Круговые поглаживания и щипки ускоряют обмен веществ, помогая телу выводить продукты распада и доставлять к клеткам питательные вещества.
5. Массируйте тело щеткой.
Эффективна в борьбе с апельсиновой коркой массажная щетка. Возьмите банную щетку и тщательно помассируйте все тело, это подстегнет кровообращение, улучшит обмен веществ, поможет удалить отмершие частички кожи. Такой массаж особенно эффективен в сочетании с антицеллюлитными кремами.
6. Принимайте соляные ванны.
Принимая ванну, добавляйте в воду морскую соль (особенно эффективна соль Мертвого моря). Эта процедура эффективно очистит вашу кожу от избытка кислоты.
7. Делайте обертывания.
Эта косметическая процедура улучшает кровообращение, делает кожу более упругой, а также насыщает ее полезными веществами. Так, например, обертывание водорослями способствует поступлению в организм минералов, микроэлементов (калия, кальция, железа, меди, цинка) и витаминов (A, B6, C, D, E).
8. Занимайтесь спортом.
Старайтесь побольше двигаться. Не имеет особого значения, бегаете вы, прогуливаетесь, плаваете или катаетесь на скейт-борде. Все виды физической активности улучшают кровообращение, а вместе с ним – обмен веществ и выведение продуктов распада.
9. Пользуйтесь антицеллюлитными кремами.
Современная косметология предлагает широкий ассортимент кремов, обогащенных активными веществами. Они активируют работу стенок липоцитов, способствуя расщеплению жировой ткани и препятствуя образованию новой.
10. Живите радостно.
Рекомендации и антицеллюлитные средства, упомянутые выше, не только позволят вам избавиться от ненавистной апельсиновой корки, но и заставят вас почувствовать себя здоровее, моложе, лучше. Отбросьте негативные мысли, смотрите на мир веселее, научитесь любить себя и свое обновляющееся тело. Не позволяйте стрессовым ситуациям и мелким неприятностям отбросить вас назад. Пусть ваш здоровый дух помогает вам создавать здоровее и красивое тело.
