Менструальная боль - как с ней справиться

Если боли легкие и не вызывают затруднений в движениях, можно выполнять комплекс простых физических упражнений. Если мало свободного времени, можно по утрам делать обычную зарядку по 10-15 минут. Если времени достаточно, хорошо бы заняться гимнастикой и аэробикой. Начать заниматься нужно за несколько дней до начала менструации и во время нее, а лучше постоянно. Такой вот не хитрый и полезный способ поможет справиться с менструальной болью со слабовыраженным характером. Если в придачу к дискомфорту в животе добавляются боли в области поясницы, поможет массаж данной зоны. Также хорошо помогает справиться с менструальной болью грелка. Приложенная к животу или пояснице она утихомирит боль во время менструации. Неплохо бы еще принимать отвар из ромашки, если нет противопоказаний к ее применению. И не стоит отказываться от сексуальной жизни, как до менструации, так и во время нее. Эти методы помогут успокоить легкую менструальную боль.
Но что делать, если одолевает сильная менструальная боль – как с ней справится? Если зарядку делать из-за болей невыносимо, а грелка и массаж особо не помогают, нужно принять обезболивающий препарат в виде таблеток. Хорошо справляются с менструальной болью кетанов, памприн, ибупрофен, мидол, кетопрофен и напроксен. Эти препараты можно приобрести в аптеке самостоятельно, без рецепта врача. Но перед применением необходимо прочитать инструкцию. А вот от анальгина лучше отказаться, так как со временем он вызывает привыкание, и перестают помогать, если не увеличить его дозу. Так вот, чтобы с менструальной болью справиться эффективно, тем более, когда она имеет сильный характер, нужно постараться выполнять рекомендации по лечению слабых болей, прибавив к этому обезболивающие таблетки.
Если дисменорея не отпускает даже после приема обезболивающих препаратов, нужно обязательно посетить врача. Не проходящие менструальные боли могут быть симптомом различных заболеваний репродуктивной системы женщины, в том числе матки и яичников. Поэтому каждой женщине, испытывающей боли во время менструации, нужно внимательно следить за своим здоровьем, контролировать характер протекания болей и, при необходимости, не откладывать визит к гинекологу.