Спорт и фитнес
Если вы узнаете, что один из ваших знакомых/коллег/друзей уже пару месяцев бегает по утрам — о чем вы подумаете в первую очередь? Наверное, о чем-то в стиле «ух ты! молодец!». Хорошо, если вы задумаетесь о том, не начать ли вам тоже — не побегать ли вам по утрам или вечерам. Плохо, если после этой мысли в голову приходит мысль «я не смогу». Почему это не сможете? Чем вы хуже? Бегать легко и приятно, главное — знать несколько правил.
Роды - это процесс физиологический, но иногда случаются непредвиденные ситуации и могут произойти травмы разного характера. Самые частые из них - это разрывы, но и их можно избежать, если немного потрудиться до родов. Для того, что бы малыш появился на свет без разных осложнений мышцы мамы должны быть эластичными и хорошо тренированными. В этом случае роды пройдут намного легче и для мамы и для ребенка. В женских консультациях обычно проводят курсы по физподготовке для будущих мам, желательно конечно эти курсы посещать, но в силу различных обстоятельств это делать могут не все будущие мамы.