Как пережить развод женщине
Как пережить развод с мужем: основные правила и советы
Так как пережить развод с мужем, набраться сил и жить дальше? Первое, что нужно сделать – это отделить себя от стандартов, которые нам навязывает общество. Конечно же, остаться одной страшно, а к тому же если есть еще и маленький ребенок. Но та женщина, которая решилась на развод, также обладает большим мужеством.Для многих женщин самое страшное при разводе – это мнение того, что их отверг супруг. Из-за этого женщины часто опускают руки, они полностью прекращают обращать на себя внимание и отдаются своей работе либо детям. Они полностью уверены в том, что уже не могут быть любимыми. Бывает и так, что муж специально занижает самооценку женщины, произнося слова вроде: «кому ты будешь нужна кроме меня» и другие. В данной ситуации выход следующий. Есть очень много сфер в жизни, в которых женщина может самореализоваться. Для восстановления своей самооценки женщина должна переключится на другие сферы жизни, которые для нее важны. Это могут быть разные хобби, близкие и друзья, помощь другим людям и другое. Пока женщина связывает себя только с одним своим бывшим мужем, который считает ее ущербной, так она и будет считать себя таковой. Нужно стараться переключаться на других людей, которые будут считать совсем по-другому.
Иногда случается так, что после развода есть что-то в прежних отношениях, что мешает взглянуть на жизнь по-новому и увидеть все в новых красках. Это «что-то из прежних отношений» удерживает женщину от создания новой семьи, новых отношений. Так вот, есть два основных чувства, препятствующих пережить развод - это вина и обида. Нужно постараться запомнить то, что и вина, и обида – это чувства слабого человека. Это позиция жертвы, отравляющая жизнь. Первое, что нужно сделать – это признать, что в Вас есть это чувство вины, обида и страха. Когда Вы трезво посмотрите на себя, в этот момент и начнется исцеление. Можно дальше плыть по течению, либо попытаться жить заново.
Как пережить депрессию после развода?
Можно много писать и давать советов насчет того, как быстрее оправиться от развода. Однако, на практике часто получается не так уже все и быстро. Как пережить депрессию после развода, если же все-таки женщина попала в такое состояние? И из такой ситуации есть выход.Попытаемся все изложить по пунктам.
- Не ищите ни под какими предлогами встреч со своим бывшим мужем. Иногда очень хочется сказать все то, что накипело в душе за время расставания. Однако это будет ошибкой, так как эмоциональный подъем не даст Вам все взвешенно и спокойно обсудить. И даже после встречи с бывшим супругом воспоминания могут нахлынуть на Вас. Поэтому лучше избегать встреч.
- После развода сразу же меняйте обстановку. Как говорят психологи, если женщина хочет что-то коренным образом изменить в своей жизни, то она начинает с прически. И это верно. Можно начать с прически, и закончить перестановкой в доме. Главное не впадать в уныние, а просто действовать.
- Не стоит пытаться пережить развод, уйдя с головой в клубы, вечеринки, новые встречи. Это не принесет успех. Ведь в этом случае женщина просто ищет замену своему бывшему мужу, практически не глядя на того, кто может оказаться рядом с ней. Главное, что бы кто-то был. Нужно подождать некоторое время, все взвесить и обдумать.
- Можно сделать то, что запрещал в браке Вам муж. Это даст почувствовать некую свободу действий.
Как дети переживают развод родителей
Развод – это, конечно стресс для обоих супругов, но то как дети переживают развод родителей – это не сравнить с тем, как его переживает более взрослое поколение. Наиболее драматичной и стрессовой является ситуация для детей.Один из главных вопросов – это что сказать ребенку, что бы меньше его травмировать? Первое, что можно отметить – никогда ничего не скрывайте от детей. Ведь недомолвки еще больше усугубят ситуацию и увеличат страх ребенка. Поэтому четко и искренне расскажите ребенку о том, что происходит. При объяснениях нужно брать во внимание возраст ребенка, а также его особенности. Конечно, в любой ситуации, ребенок будет психологически травмирован.
Очень важно не переносить злость и негатив на своего ребенка. Если ребенок маленький, то ему обычно говорят так, что папа не будет с нами жить. Ребенку говорят, что папа переехал в другое место и будет нас навещать. Но об этом надо предварительно договориться с отцом ребенка. Если ребенок подросток – то ему лучше подробно не объяснять причину развода. Ни в коем случае, как бы этого иногда не хотелось, женщина не должна говорить очень плохо о бывшем супруге, о его изменах и так далее. Подросток должен ощущать то, что вина за развод лежит на обоих родителях.
После развода родителей ребенку необходимо объяснить то, что любить его будут ничуть не меньше, о нем будут также заботиться, как и раньше. Важно еще знать и то, что после развода девочки могут выглядеть намного спокойнее мальчиков. Однако, зачастую, они носят все в себе. Нужно в таком случае уделять ребенку много внимания. И еще один важный совет: нельзя пытаться сделать из ребенка психолога и постоянно рассказывать ему обо всех подробностях, ожидая, что ребенок выступит судьей. Он все равно не сможет оценить сложившуюся ситуацию, как это сделал бы взрослый.
Можно сделать вывод, что после развода в любом случае будет присутствовать некий страх, обида и разочарование. Однако, главное в такой ситуации – это не останавливаться на мелочах, не угнетать себя. Нужно просто начать действовать и попытаться увидеть жизнь в новых красках. И тогда, поверьте, сама жизнь начнет преподносить Вам приятные сюрпризы.